Auf der Nordhalbkugel herrscht Herbstwetter. Mit dem immer schwindenderen Tageslicht kommen immer weiter sinkende Temperaturen. Da fragt man sich vielleicht: Was ist der beste Weg für Herbst und Winter, um weiter in den Frühling zu fahren?
In den Jahren, in denen ich Rad fahre, ist mir klar geworden, dass es mit vielseitiger Ausrüstung und Schichten einfach ist, sich warm anzuziehen und gleichzeitig die erforderliche Bewegungsfreiheit zu bewahren, ohne ein Vermögen für Kleidung ausgeben zu müssen.
Ich habe auch festgestellt, dass es am besten ist, Ihre Fahrt ein wenig kühl zu beginnen, da Ihre Bewegung Sie schnell aufwärmen wird; Wenn Sie Ihre Fahrt warm beginnen, werden Sie schnell überhitzen und schwitzen, wodurch Sie nur kälter werden!
Hier ist der Plan, den ich im Laufe der Jahre perfektioniert habe (in Fahrenheit), mit dem Sie Ihre Wintermonate planen können.
60-70 Grad Fahrenheit
Wenn die Temperatur auf 60 Grad sinkt, fange ich an, über leichte Schichten nachzudenken, die zu meinen Standard-Shorts oder Lätzchen und Trikot passen, da ein Morgen, der bei dieser Temperatur beginnt, nicht immer lange so bleibt, und mein Ziel ist es, nicht heiß zu werden und verschwitzt. Ich werde mich nach Armwärmern und Knielingen sowie einer Windweste umsehen.
Diese Teile halten Körpermitte und Beine warm, lassen sich aber leicht abziehen und in eine Trikottasche stecken, wenn Ihnen zu warm wird. Ich verlasse das Haus oft mit allen drei dieser Artikel und kehre ein paar Stunden später zu mir nach Hause zurück und trage sie alle.
Für die Weste würde ich etwas Leichtes und Dünnes wählen, damit sie sich leicht zusammenfalten und in eine Tasche stecken lässt.
50-60 Grad Fahrenheit
Ich könnte erwägen, meiner Weste und meinem Trikot eine Basisschicht hinzuzufügen, wenn die Temperaturen unter 60 Grad fallen. Wenn es kälter wird, kann ich Armstulpen und Weste gegen eine leichtere Jacke tauschen.
Eine wandelbare Jacke ist eine großartige Option, wenn Sie ein knappes Budget haben. Sie können die Ärmel mit einem Reißverschluss verschließen oder abknicken, um eine Jacke in eine Weste zu verwandeln.
Lassen Sie die offenen Fingerhandschuhe zu Hause, denn in diesem Temperaturbereich werden leichte Vollfinger-Winterhandschuhe getragen, und ich werde vielleicht von Kniewärmern auf Strumpfhosen oder Beinlinge wechseln, aber sonst wird sich nicht viel ändern.
40-50 Grad Fahrenheit
Wenn die Temperatur 50 Grad erreicht, trage ich immer einen Hut. Unter einem Helm kann eine Totenkopfmütze oder eine normale Strickmütze getragen werden.
Diese Mütze links, die ich an sehr kalten Tagen trage, wird seit weit über fünfzehn Jahren liebevoll getragen, lange bevor ich überhaupt mit dem Rennradfahren angefangen habe!
Sie können die Weste mit der gleichen Methode in eine leichte Jacke umwandeln, aber sie muss winddicht sein, sonst wird Ihnen die ganze Zeit kalt sein. Ich finde nicht, dass mehrere Baselayer notwendig sind, obwohl ich persönlich immer noch ein Trikot trage, im Gegensatz zu einem anderen Hemd, damit ich immer noch Taschen für mein Telefon, meine Schlüssel und Lebensmittel habe.
Für die Beine wechsle ich zu Strumpfhosen, aber ich mache mir nicht die Mühe, das Geld für radsportspezifische Strumpfhosen auszugeben.
Über die Radhose können Sie normale Tights ziehen, wie sie zum Beispiel zum Laufen verwendet werden. Das bedeutet, dass Sie zum Radfahren nur ein Paar benötigen und nicht mehrere Paare. Und Sie können das ganze Jahr über Ihre Lieblings-Lätzchen oder -Shorts tragen.
Ich bevorzuge immer Vielseitigkeit und spare Geld, wann immer ich kann, und dies ist eine Möglichkeit, beides zu haben, ohne auf Leistung (oder Wärme!) zu verzichten.
Es ist wichtig, lange Socken zu tragen. Söckchen, die zu viel Haut freilegen, können sehr unbequem sein.
32-40 Grad Fahrenheit
In diesem Temperaturbereich geben die meisten Menschen die Saison auf. Aber es ist überhaupt nicht schlimm!
Layering ist wie immer wichtig. Die Jacke kann gegen eine schwerere Jacke ausgetauscht werden, oder ich behalte die leichte Jacke und füge eine zusätzliche Schicht darunter hinzu.
Die Strumpfhose wird behalten, aber die Socken werden auf Wollsocken umgestellt. Es müssen keine teuren Radsocken gekauft werden. Stattdessen finden Sie Stiefelsocken aus dicker Wolle in Outdoor-orientierten Geschäften, die speziell für die Jagd und das Wandern zu einem Bruchteil der Kosten entwickelt wurden.
Zehen- und Überschuhe sind ebenfalls sehr wichtig. Sie blockieren den Luftstrom in Ihren Schuhen, um Ihre Füße im Sommer kühl zu halten.
Für meine Hände wechsle ich in diesem Bereich zu Hummerhandschuhen, aber das liegt daran, dass ich leider eine unglaublich schlechte Durchblutung in meinen Händen habe und meine Finger leicht kalt und taub werden, aber die meisten Menschen brauchen sie erst bei viel kälteren Temperaturen.
Hummerhandschuhe sind ausgezeichnet, weil Ihre Finger im selben Handschuh gepaart bleiben. Dies hilft, Wärme besser zu isolieren und taube Hände zu vermeiden. Sie haben auch eine längere Gesamtlänge, was bedeutet, dass der Handgelenkbereich des Handschuhs in Ihren Jackenärmel oder darüber gesteckt wird und kalte Luft vollständig von Ihrem Handgelenk, Ihren Händen und Ihrem Unterarm abhält.
Es gibt zwei gängige Stile: den 2+2-Stil (links), den ich für Rennräder bevorzuge, und den 3+1-Stil (rechts), wenn Sie etwas mehr Geschicklichkeit mit dem Zeigefinger benötigen, z. B. beim Mountainbiken.
32 Grad Fahrenheit Und Darunter Buchstäblich Unter Dem Gefrierpunkt
Sogar unter dem Gefrierpunkt füge ich meinem Kern möglicherweise eine zweite Basisschicht hinzu oder trage zwei Schichten anstelle von einer. Aber die Strategie wird fortgesetzt, bis Sie Temperaturen erreichen, bei denen Erfrierungen auftreten können, was weit über das hinausgeht, was ich heute besprechen werde.
Die einzige zusätzliche Änderung, die ich vornehme, ist der Wechsel zu speziellen Winterschuhen, die ich sehr empfehlen kann, wenn das Budget es zulässt.
Sie isolieren die Füße weitaus besser als normale Sommerschuhe mit Abdeckungen, die die Belüftungsöffnungen blockieren, und sind oft auch wasser- und winddicht, aber leider wahrscheinlich der einzige Artikel, den ich hier erwähnt habe, wo eine lohnende Version nicht billig zu finden ist.
Verpacken
Diese Ausrüstung funktioniert bei diesen Temperaturen gut für mich , aber jeder Mensch ist anders und jeder Körper passt sich anders an Kälte an, sodass diese Richtlinien möglicherweise nicht 100 % der Zeit anwendbar sind.
Ihre Physiologie und Kältetoleranz können auch beeinflussen, wie warm Sie sich fühlen. Dies gilt unabhängig davon, ob es sonnig oder dunkel ist, ob Sie auf einer Straße oder einem Trail fahren. Achte nur darauf, dass du dich nicht so warm anziehst, dass du schwitzt.
Ein wenig Versuch und Irrtum sind alles, was Sie brauchen, bevor Sie Ihren eigenen Winterplan entwickeln, um Jahr für Jahr Rad zu fahren!
Verwandt
Das Handbuch Zum Pendeln Mit Dem Fahrrad Wurde Aktualisiert
Unser 71-seitiges Handbuch zum Pendeln mit dem Fahrrad behandelt eine Reihe von Themen, darunter:
- Welche Art von Fahrrad Sie brauchen – oder verwenden können
- Art der Kleidung und was am besten funktioniert
- Wie Sie Ihre Route planen und navigieren
- Was Sie unbedingt mitnehmen müssen
- Wie Sie Ihre Ausrüstung mit Packtaschen und Rucksäcken transportieren
- So erhalten Sie günstige Kameras für Ihr Fahrrad
- Montieren Sie die Kamera an den besten Orten
- So fahren Sie sicher im Dunkeln
Außerdem viele andere Dinge
